[...] problem, a raczje sumienie mnie strasznie gryzie. Bowiem zaczełem cykl kreatynowy ze stażem treningowym ok 1 miesiąca. Ledwo co skonczylem ACT i już myślałem że moge wszystko... Wczoraj był 1 dzień cyklu. Trening ładnie mi wszedł. Jednak doszedłem do wnisku że nie ma najmniejszego sensu brać teraz kreatyny. Mam zaledwie 16 lat wole [...]
Witam serdecznie Mam do sprzedania swoją mini siłownię. Rozstaję się z nią niechętnie,ale straciłem warunki lokalowe ;( Istnieje możliwość zakupu pojedyńczego elemetu lub całego zestawu Suwnica z ławeczką 1300 zł Brama 1500 zł odsyłam na stronę bo nie udało mi się zrobić innych fotek http://www.kelton.pl/podkategoria.php/2/71 Jeśli ktoś [...]
[...] , metce i dece , ale musialem go zastopowac w 2 miesiacu ze wzgledu na chorobe dziewczyny i sie nie odblokowalem .Minelo juz jakies 2 miechy od tamtego momentu i z faja wszystko w porzadku ale zauwazylem ze w okolicach sutków zaczyna sie odkladac tluszcz/woda i , i nie wiem czy to jest gino czy po prostu sie tak zalalem ( ale patrzac na [...]
Siemanko Robię mój pierwszy cykl na testosteronie połączony z metą . Metę brałem juz 3 razy solo i zawsze było wszystko ok. Dawkuje ena 1 ml co 5 dni Metanabol 10 mg x 3 dzien Czyli cykl bardzo delikatny bez przesadzania. Problem polega na tym, że od kilku dni mam potężną depresje, nic mi sie nie chce, nie mam apetytu, nie chce mi sie wychodzić [...]
Witam. Chciałem zrobić sobie dietę po przyjeździe do Anglii. Kupuje kurczaka i polędwice że schabu. Mówię spoko świeże itp ale patrzę. Cenowo żadna różnica ale wszystko jest pakowane więc i tabelka z wartościami jest. Jak to możliwe że pierś z kurczaka i polędwica maja ponad 30 g białka?, /SFD/2019/1/17/21f4953c1b5d4465800b40864d3cd646.jpg [...]
Witam. Jak w temacie : Robie super serie 1 dzień Klatka na płaskiej x 15 Plecy na ławce rzymskiej x 15 Klatka na skośnej(w dół lub góre) x 15 Ściąganie drążka wyciągu górnego(do klatki) x 15 Rozpiętki x 15 Wznosy barków "szrugsy" x 15 Wszystko po 4 serie :) Dzień 2 Wyciskanie sztangielek w siadzie x15 Brzuch x15 Unoszenie sztangielek w przód ze [...]
[...] jeszcze wiecej, więc może do tego dobre będize takie wyjscie, że przed meczem ze 2h (?) zjeść trochę cukrów protych? Nie odłoży się tłuszczyk? Jestem raczej chudzielcem i wszystko spalam spokojnie, robię też teraz trening act. Wiem, że proste trzeba jeść po treningu, tak robie: i po piłce i po siłce . Ale czy warto brać przed? (głównie chodzi [...]
[...] nie jest duzy przy wzroscie 175 cm na pewnym etapie cwiczen zszedlem do wagi 64 kg a klatka nadal wygladała nieciekawie teraz troche masy i odrazu "rosnie" moze kttos mial podobny problem ? na zdjechach wszystko widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eda310ad619f4462be3bc76ebcf1dad7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25ec941bb10e482d82d55a29dbae7ea8.jpg
[...] zapakować je sobie potem do pudełka próżniowego żeby mieć w pracy przekąski zamiast chipsów, czy taka metoda znacznie je uszczupli w wartościach? I też myślałem o tym, aby wszystko wrzucać razem z kurczakiem i ryżem do jednego pudełka a potem w pracy to podgrzewać w mikrofalówce przy maksymalnej mocy na 3 minuty. Zmieniony przez - Gulu93 w [...]
[...] 18.30-54.10. Prolaktyna , estrogen, kortyzol w normie. Jestem teraz pod opieką endokrynologa. Stwierdził niedoczynność tarczycy. Spytany o SHBG odpowiedział , że to przez niedoczynność jego poziom jest tak wysoki. Biorę lek Euthyrox. Mimo wszystko martwi mnie ten poziom SHBG. Czy ktoś może wie jak obniżyć SHBG ? Z góry dziękuję za odpowiedź.
[...] itp itd!!! rany to jest straszne prawie za kazdym razem sie wracam zeby sprawdzic czy to zrobilem... Np taka sytuacja klada sie spac nagle mi sie wlacza film czy zgasilem wszystko czy zamknalem drzwi? wracam sprawdzic...jak sprawdzam do dokladnie.. tak samo z drzwiami niby zamknalem ale zszedlem juz na dol (4 pietra)... i wracam na gore zeby [...]
[...] nie powinno być, ale cóz tatusiek przywiózł z NL to sie nie może zmarnować), do tego łykam wieczorkiem i po obiadku BVit complpex też z Vitala i komplex witamin dla sportowców i witaminę C 1000mg . I tutaj moje pytanie czy dokupić jeszcze jakąś glukozaminkę? i jak to wszystko połączyć? Dziei wielkie za wszelkie info i pozdrawiam pawel_szevcu
http://www.youtube.com/watch?v=NOWw7KMNT8E wszystko pięknie, tylko podczas sparingu mi to nie wyjdzie. dlaczego ? trzeba najpierw złapać przeciwnika za łapę, ale kurna jak, skoro on mi ją zabiera i się ze mną siłuje ? zazwyczaj ćwiczę z silniejszymi od siebie, ale może mi się tylko wydaje, że trzeba w to siłę włożyć. może jest jakiś magiczny trik [...]
[...] małą tolerancje i lenia, nie mam talentu do gotowania i czasem co zrobie ciezko jest mi zjesc, nie bralem wczesniej zadnych odżywek. Od miesiaca nie trenuje wiec mialem przerwe i wszystko spadlo w szybkim tempie. Pytanie do was - odzywki + dieta? czy sama dieta? Jezeli z odzywkami to jakie? Interesuje mnie szybki przyrost masy mięsniowej i sily.
[...] treningiem siłowym zjadam ok 2 jaja i kefirek. Więc takie mam pytanie czy taka dieta daje rade ? ( W 200 B 160 T 20 ) Zabezpieczam się BCAA i przed treningiem podjade VPX REDLINE bo tak mi poradził w sklepie. I dodadtkowo chciałbym spytać jaką odżywke/suplement mógłbym jeszcze zakupić aby wszystko było cacy. Z góry dziękuje i obiecuje sogi.
[...] od 7 do 40). Może to jest przyczyną ze nie mogę się pozbyć oponki i wody podskórnej mimo diety 1800-2000kcal mimo 3-4x aero po 40-60min i dystansach 15-20km tygodniowo + trening siłowy. w 2 miesiące z 83kg zszedłem na 81kg - wszystko idzie bardzo wolno. Jak myślicie - wybrać się do endo? Czy zapodać arimidex lub podobny srodek? Dzieki za odp.
[...] że około 2 miesiące temu przyjałem kilka dawek kretki tak na spróbowanie od kumpla żeby sprawdzić czy właśnie nie bede miał takich objawów i czy mogę spokojnie zamówić, i było wszystko wporządku, zamówiłem a tu taki cyrk... może ten mono jakiś lewy ?? (niby ze sklepu no ale kto wie?). Pomocy bo chciałbym się na poważnie wziąć za suple.
[...] siłowni nie ma trenera gdyż został zwolniony i nie mam się kogo poradzić, potrzebuje wiedzieć co robić (chce tylko dobrze wyglądać nie zależy mi na sile). Bardzo mi zależy na szybkich efektach. Dodam jeszcze tylko że mam bardzo silną wolę i jeśli coś sobie postanowię będę robił wszystko by to osiągnąć. Pozdrawiam i bardzo dziękuje za odpowiedź.
